「自分で考える勉強法」シリーズの65回目。
　11月3日の記事にある新刊の電子書籍『自分で考えるための勉強法』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）も，ぜひよろしくお願いします。

自分で考えるための勉強法 (Discover Digital Library) (2013/11/01) 秋田総一郎 商品詳細を見る

　このところ，「勉強のための生活論，組織論」について述べています。
　勉強するための「時間」「場所」「人のつながり」といったことです。細かなノウハウではなく，ざっくりとした基本的な考え方。今回は，誰にもある，不調なとき・つらいときをどうするか。


つらくなったら，活動レベルを下げて，
できることをすればいい。

　読むことや書くことを，職業でもないのに続けていると，「もうやめてしまおう」と思うことがあります。忙しさの中で，だんだんと意欲が衰えてくる。「自分も何かしたい」という気持ちが薄れてくる。

　でも，そこでやめてしまうことはありません。もったいないです。

　半年や一年勉強しても，たかが知れています。一日のペースを気にせずに続けることが大事です。

　何かの事情で学ぶことがつらくなっているのなら，活動レベルを下げて続けることをおすすめします。

　何かを書き上げるだけの時間やエネルギーがないと思うなら，読むだけにする。
　むずかしい本を読むことができないなら，もっと気楽な本を読む。
　書いたり読んだりするペースを落とす。年に百冊読んでいたのが，十冊になってもいい。研究や読書のプランをぼんやり考えるだけでもいい。

　もちろん，重い病気にかかったときなどは，治療に専念することになります。そのため，活動レベルがほぼゼロになるときもあるでしょう。

　でも，とにかくそこで「やめた」と思わないこと。
　こうして活動レベルを下げるのも，一時的なことだと思うこと。

　期限を決める必要はありません。元気が戻ったり，障害となっていることが過ぎ去ったりしたら，復帰すればいいのです。

　そのうち状況は変わります。
　短期間のうちに大幅に変わることはなかなかないかもしれません。
　でも，ほんの少しだけなら，変化があるはずです。そのとき，「いずれまたやるぞ」という心の準備ができてさえいれば，わずかな状況の変化でも，すぐにまた動き出すことができるのです。

　私も，1年くらいの間，活動レベルをダウンしていた時期があります。体調を崩していたのです。
　その時は書くのをやめて，疲れない本を読むだけにしていました。でも，「調子が戻ったら，またやるぞ」と思っていたので，やがて復帰できました。

　「もうやめた」と思って気持ちが切れてしまうと，再開するのがむずかしくなります。
　「もうやめた」という自分への約束を守ろうとしてしまうのです。

（以上）

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